当前位置:首页 > 求职资料 > 正文内容

职场"充电"最有效的五个方法doc格式文档Word模板下载

2023-02-08 08:40:574个月前 (10-14)求职资料
  在形成任何一种有效的应对策略之前,首先要对职场充电有明显的认识和接受的态度。人们应认识到自己在压力之下所做出的反应并不是个人能力差的表现,而是人人都可能会体验到的正常心理现象。不要过于责备自己。有时适度的压力反而是进步的原动力,正是有了压力才会使工作充满了刺激与干劲,压力是毒药还是良药都在我们自己的一念之间,不妨将自己的思想做一个大转变,化消极回避为积极进取,相信压力反而是胜利成功的特效药。调整与工作有关的信念,成为工作的主人。   职场充电要点1:必须从了解自己开始。   花点时间静下来思考,自己性格适合于从事哪类工作?这份工作可以发挥所长吗?是自己努力不够还是被摆错了位置?自己对工作有哪些期望?想从工作中获得些什么?工作本身能不能提供自己所需要的?尽量摒除那些不切实际的想法,同时把关注的重心放到积极方面上来。   职场充电要点2:锻炼和放松。   最好是户外的体育锻炼,约上几个伙伴,建立起互相监督约束机制,缺勤迟到者要交纳一定数额的“罚款”,锻炼频度每周一到几次不等。还有因地制宜的持续数分钟的放松,往往比一小时睡眠的效果还好。在职场上学习让自己喘口气也是一门学问。一些日常的松弛方法,如游泳、做操、散步、洗热水澡、听音乐等也十分有效。此外,还可以做深呼吸、肌肉放松等。   职场充电要点3:及时寻求心理医生的帮助。   当受到压力威胁时,不妨与家人或亲友同事一起讨论目前处于压力下的情境,把你心理的症结点说出,不要闷在心中。需要某些实际的帮助时,不妨求助于领导和同事。   职场充电要点4:优势比较法。   去想些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次,寻找分析自己没有受挫感的方面,即找出自己的优势,强化优势感,从而扩张承受力。认识事物相互转化的辩证法挫折同样蕴含力量,挫折刺激能激发潜力,正确运用挫折的刺激,挖掘自身潜力。   职场充电要点5:目标法。   挫折毁灭了自己原有的目标,重新寻找一个方向,确立一个新的目标,这就是目标法。这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立,犹如心中点了一盏明灯,人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力,从而排除挫折干扰,去努力开始达到新目标的行动。
温馨提示: 如已购买请输入手机号查看  【立即查看
预览已结束,您需要支付 5.9元 后可查看全文
售前售后咨询:

注:本站部分文章来源于网络,如侵犯到您的权利请联系我们,我们将在24小时内删除。

转载请注明:文章转载自aatian.com

本文链接:https://aatian.com/post/145248.html

标签: 职场充电

“职场"充电"最有效的五个方法doc格式文档Word模板下载” 的相关文章

大学班干部竞选自荐信doc格式文档Word模板下载

关心集体,团结同学,遵守纪律,热心助人,积极参加学校组织的各项活动,努力完成老师交给的每一项任务,尽职尽责,积极主动。下面是小编为大家带来的大学班干部竞选自荐信5篇,希望大家能够喜欢!大学班干部竞选自荐信1尊敬的学生会领导:您好!推荐自己,我想说四句话。第一句话:不想当将军的兵不是好兵。这也是我参...

大学班干部竞选自荐信doc格式文档Word模板下载

关心集体,团结同学,遵守纪律,热心助人,积极参加学校组织的各项活动,努力完成老师交给的每一项任务,尽职尽责,积极主动。下面是小编为大家带来的大学班干部竞选自荐信5篇,希望大家能够喜欢!大学班干部竞选自荐信1尊敬的学生会领导:您好!推荐自己,我想说四句话。第一句话:不想当将军的兵不是好兵。这也是我参...

大学班干部自荐信doc格式文档Word模板下载

处处严格要求自己,“德、智、体、美、劳”全面发展。学习上认真、刻苦,力争各科都取得优异的成绩。下面是小编为大家带来的大学班干部自荐信5篇,希望大家能够喜欢!大学班干部自荐信1尊敬的老师,各位同学:大家好!我叫__,__省__县人。毕业于__师范学院附属外国语中学,现在__农业大学信息学院经济管理系...

大学班干部的自荐信doc格式文档Word模板下载

严格自律,遵章守纪,起到先锋模范带头作用。近些年来,随着个人的不断成长,认识能力的不断提高,特别是在各级组织领导的亲切关怀与指导下,个人的政治素养有了质的飞跃。下面是小编为大家带来的大学班干部的自荐信5篇,希望大家能够喜欢!大学班干部的自荐信1亲爱的老师、亲爱的伙伴:大家好!我叫??,今天我第一次...

大学学生班干部自荐信doc格式文档Word模板下载

班长是一个许多同学向往的职位,需要一个有能力有爱心的人来担当,我我们相信自己有这个能力。下面是小编为大家带来的大学学生班干部自荐信5篇,希望大家能够喜欢!大学学生班干部自荐信1尊敬的__公司领导:您好!感谢您在百忙之中阅读我的求职信,您的信任就是我的动力。我叫x,毕业于贵x职业技术学院,所学的专业...

大学生班干部自荐信doc格式文档Word模板下载

严格要求自我,勇为榜样,身先士卒,带领我们班一起搞好学习,生活和工作。争创优秀文明班级体。下面是小编为大家带来的大学生班干部自荐信5篇,希望大家能够喜欢!大学生班干部自荐信1敬爱的老师,亲爱的同学们:大家好!我是谢某某。今天我来参加班干部的改选活动,希望得到大家的支持。 在日常的学习生活中,我处处...